Explosion de rire entre 3 femmes

Découvrez le Yoga du Rire en groupe sur la région Dacquoise

QU’EST-CE QUE LE YOGA DU RIRE ?

Il s’agit d’un nouveau concept accessible à tous. Cette pratique procure rapidement bien-être physique, mental et social générant ainsi de l’optimisme et une amélioration de la vie!

Elle combine des exercices de rire en plus de techniques de respiration et de méditation pour favoriser le bien-être et la santé mentale.

Rire engendre des effets positifs sur le corps et l’esprit et de cette façon, est né le Yoga du rire.

Le yoga du rire se pratique en groupe, lors de séances dirigées par un animateur certifié.

Si le rire est toutefois simulé ou forcé au début, les exercices de groupe permettent d’en ressentir les bienfaits rapidement de manière naturelle et contagieuse!.

D’OÙ PROVIENT-IL ?

Cette pratique a été développée par le médecin indien Madan Kataria dans les années 1990.



« Dans le yoga du rire, nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions. » –
Dr. Madan Kataria

L’idée principale du yoga du rire est que le simple fait de rire peut avoir des effets positifs sur le corps et l’esprit, même si le rire est simulé ou forcé au début. Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. Au fur et à mesure des exercices de rire, les participants ressentent les bienfaits du rire de manière contagieuse et naturelle.

Photo du Docteur Madan Kataria
Docteur Madan Kataria
YOGA du rire sur DAX

QUESTIONS FRÉQUENTES

UNE SÉANCE DE YOGA DU RIRE, POUR QUI ?

Le yoga du rire est conçu pour être accessible à partir de 5 ans et pour tous. Même celles et ceux qui sont de mauvaise humeur ou qui n’ont pas le sens de l’humour peuvent bénéficier d’une séance. Pour les personnes à mobilité réduite, il se pratique en position assise.

SUR QUOI AGIT-IL ?

Les pratiquants trouvent que sa pratique améliore globalement la connexion avec les autres, et enfin de compte, libère les tensions retrouvant ainsi un sentiment de joie et de légèreté.

Principaux Bienfaits potentiels du Yoga du rire :

La réduction du stress,
Une amélioration de l’humeur,
Le renforcement du système immunitaire,
Une augmentation de l’énergie,
La promotion du bien-être général.

Les autres bienfaits moins connus :

L’augmentation la capacité à être heureux,
La facilitation à surmonter les situations difficiles,
La faculté à faciliter les relations positives avec son
entourage (familial, amical, professionnel),
L’augmentation des capacités au travail,
La stimulation de la créativité,
Luter contre la timidité.

Pour conclure, une paix intérieure s’installe et se transmet autour de soi.

QUELLE EST LA DURÉE D’UNE SÉANCE ?

Une séance dure environ 1 heure.

Il a été prouvé scientifiquement que 20 minutes de rire sont indispensables pour apprécier les bienfaits physiologiques et psychologiques du rire. Dans une séance de Yoga du rire, nous rions plus de 20 minutes.

Une pratique régulière de yoga du rire aide dans le quotidien. Les effets positifs multiples sont ressentis dés la première séance.

QU’EST-CE QUE J’APPORTE ?

Il est recommandé de venir avec en tenue décontractée, ainsi qu’une bouteille d’eau et un tapis de sol (si j’en ai un). 

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Le yoga du rire est souvent pratiqué en groupe dans des séances dirigées par un animateur certifié de yoga du rire. Les participants sont encouragés à rire de manière ludique et à laisser aller toutes leurs inhibitions. C’est du rire sans raison.

Lors d’une séance, un groupe de personne se réunit pour rire sans raison, et à cet égard, c’est déjà drôle!

  Le yoga du rire est une pratique qui combine un éveil du corps, un échauffement de la voix, des exercices simples de rire rythmés par des respirations, de la relaxation pour favoriser la récupération et le retour au calme.

On rit grâce aux exercices, on rit de soi, on rit avec les autres mais pas des autres…

Une séance typique peut inclure des étirements, des exercices simples tels que le rire sans raison, le rire du lion, le rire en cascade, certains exercices de respiration yogiques, mais aussi de la relaxation, de la méditation du rire ainsi qu’un temps de partage .

Les participants sont encouragés à rire de manière ludique et de façon à laisser aller toutes leurs inhibitions.

QUELS SONT LES TARIFS ?

Type de séanceDuréeTarif*
En séance de groupe1h12 euros
POUR LES INSTITUTIONSSUR DEVISSUR DEVIS

Modalités de paiement : en espèces, en chèque ou par virement. Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

YOGA du rire sur DAX

LES BIENFAITS DU YOGA DU RIRE


« Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Il aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé. »
Docteur H Rubinstein

Les bienfaits du rire sont nombreux et rire est bon pour la santé.

Séparateur en forme de m ( POUR MARIA)

EN SAVOIR PLUS…

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CE QU’EN DISENT LES PRATIQUANTS :

J’ai pratiqué le yoga du rire en groupe en 2023: discipline que je ne connaissais pas qui m’a apporté beaucoup à ce moment là car je traversais une période difficile. Bonne entente dans le groupe, fous rires garantis. J’en garde un bon souvenir.
Image d'illustration d'un personnage de type féminin heureuse d'avoir fait une séance de sophrologie avec Maria-Ilena GOMES à DAX Yvonne.
Vous m’avez redonné le sourire en Yoga Du Rire.
Que vous êtes une super femme et pleine de bonnes intentions !
Vous m’avez comprise, vous accompagnez merveilleusement bien et très fortement les personnes en détresse et en difficultés.
image d'illustration d'un personnage heureux d'avoir fait une séance de Sophrologie avec Maria-Ilena GOMES Sophrologue à DAX Béatrice

J’ai eu l’occasion à plusieurs reprises, de tester vos  cours de yoga du rire et de relaxation  en plein air ou en salle durant ses 5 cinq dernières années.
Maria Ilena est une femme très professionnelle, très avenante, accueillante, souriante et son partage du rire est un véritable bien être, puissant remède contre l’ennui et la déprime et qui permet de lâcher prise sans difficulté, même si l’on vient tester pour une première fois, vous serez ravis.
Et la relaxation de fin de séance est un petit bijou de calme, de douces sensations, qui permet de lâcher prise complètement  d’oublier tous nos tracas et  d’être à la limite de l’endormissement.
N’hésitez pas inscrivez vous aux cours de yoga du rire de Maria Ilena.
mage d'illustration d'un personnage heureux d'avoir fait une séance d'E.F.T Emotional Freedom Technics avec Maria-Ilena GOMES EFT à DAX Patrick
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