A partir du 4 septembre 2024…
Séance de sophrologie collective en ligne : profitez des bienfaits de la Sophrologie sans bouger de chez vous !
Pourquoi faire une séance de sophrologie en ligne ?
Les raisons sont multiples. Entre gain de temps, confort et éloignement, vous vous y retrouverez forcément des avantages!
Ma mission est de m’adapter à vous, à vos besoins, à vos disponibilités.
Prenez du temps pour vous lors de cette séance de pure détente.
Un instant unique et rien que pour vous pour vous revitaliser et vous ressourcer !
Le déroulement des séances
Quand ?
Je vous propose des séances collectives, deux mercredis par mois de 19h00 à 20h00.
Venez essayer lors de la première séance qui se déroulera le 4 septembre 2024 de 19h00 à 20h00.
Le contenu…
Nous déterminerons avec le groupe qui se formera vos besoins, les thèmes que vous souhaitez découvrir ou approfondir!
À titre indicatif, voici quelques-uns des domaines pour lesquels la sophrologie peut vous aider :
- Gestion du stress et de l’angoisse
- Apprendre à lâcher prise et à prendre du recul ;
- Prendre confiance en soi ;
- Amélioration de la qualité du sommeil pour mieux dormir ;
- Gestion des émotions ;
- Etc.
Les choix qui s’offrent à moi…
Je vous propose plusieurs choix en fonction de vos disponibilités, du temps que vous voulez accorder à votre pratique et de votre budget:
- 1 séance par mois: 13 euros
- 2 séances par mois: 20 euros
- 10 séances de septembre à fin janvier 2025 ou de février à fin juin 2025: 95 euros
- 20 séances de septembre à fin juin 2025: 180 euros
Les dates pour l’année 2024/2025:
Voici le planning:
| Septembre: 4 et 18 | Octobre: 2 et 16 | Novembre: 6 et 20 | Décembre: 4 et 18 | Janvier: 8 et 22 |
| Février: 5 et 19 | Mars: 12 et 26 | Avril: 2 et 16 | Mai: 7 et 21 | Juin: 4 et 18 |
L’organisation des séances:
Une séance de sophrologie à distance se déroule exactement comme une consultation en prétentiel ! C’est d’ailleurs pour cela que les bénéfices sont les mêmes, peu importe le format que vous choisissez.
Ce moment se découpe en 3 phases :
- Un temps d’échange pour faire le point sur vos besoins et vos ressentis.
- La pratique en elle-même, avec différents exercices de sophrologie (exercices de relaxation dynamique, de respiration, visualisation positive).
- Une discussion si vous le souhaitez, pour échanger sur les sensations ressenties et vous donner les derniers conseils pour reproduire vos exercices en toute sérénité chez vous.
Les séances sont réalisées via Jitsi Meet, connexion avec un lien, sans rien télécharger. Accés facile.
Pour en savoir plus sur cette plateforme
La distance ou les contraintes de temps ne devraient pas être un obstacle à votre bien-être. C’est pourquoi je vous propose ces séances de sophrologie en ligne, qui ont pour vocation de vous aider à distance, où que vous soyez !
En savoir plus:
Si vous avez besoin d’informations complémentaires, vous pouvez me contacter.
